Søvnworkshop

Har du vanskeligheter med å sovne eller ikke sover dypt nok? På denne workshopen lærer jeg bort yogiske øvelser og tips som kan hjelpe deg med å slappe mer av og sove dypere, slik at du kan restituere deg raskere. God søvn er svært viktig komponent for god helse og humør.

Det blir vekt på praktiske øvelser, slik at du får erfare hva som fungerer for deg. Vi gjør pranayama,kriya og meditasjon, og en kort gongavspenning på slutten før vi avslutter med Golden milk.

Du får praktiske tips som du kan ta med deg hjem og ta i bruk.

Hjertelig velkommen: Lørdag 7. mars 10.00-12.30

PRIS OG PÅMELDING

Pris 350,- 15% studentrabatt

Send påmelding til 4529 5390 eller seetalram@posteo.net.

Betaling kan vippses til 587805. Har du ikke Vipps, kan du betale med kort.

STED

Ametysten, Christian Michelsens gate 3, i 2. etasje. Ring på døren nede.